Afvallen kost een levenslange verbintenis . Deze verbintenis kan overweldigend lijken voor velen. Ze kunnen gewoon niet lijken om het gewicht te verliezen op hun eigen . Ze hebben iemand nodig om hen te motiveren en hen te helpen door het proces. Als je een vriend of familielid in deze boot dan wilt u misschien overwegen dat haar motivator . Wat je
Lijst van gewichtsverlies programma's nodig
Gym lidmaatschap
Aflevering van The Biggest Loser
Counselor
Voedsel loggen
Toon meer instructies
1

Geef een lijst van gewichtsverlies programma's naar uw vriend. Ga over ze samen en zien welke het beste zou passen bij zijn behoeften . Het moet iets zijn dat hij gelooft dat hij kan vasthouden aan zijn. Uw vriend zal worden gemotiveerd dat iemand om hen geeft genoeg om het onderzoek te doen voor hem en help hem halen het beste programma .

Geef Pagina 2 van uw vriend met een lidmaatschap van de sportschool . U kunt betalen voor haar eerste maand krijgen haar beginnen op de rechter voet . Je vriend zal voelen als ze zo moet gaan dat ze je geld niet verspillen. Zodra ze doet het voor vier weken , is ze niet van plan te willen stoppen .
3

Aanbieding om te oefenen met hem. Dit is een grote motivator als je vriend is bang om de sportschool alleen te gebruiken . U kunt ook samen uitvoeren van een mijl per dag . Het lijkt er niet veel van een karwei als je iemand te lopen met je .

Kijk
4 en aflevering van " The Biggest Loser " met je vriend en na een discussie sessie . Deze show opent de ogen van uw vriend als naar de aard van de inzet die nodig is om het gewicht te verliezen . Het zal haar ook laten zien dat het een verandering van levensstijl .
5

Stel je vriend met een raadsman die hem kan helpen bepalen waarom kreeg hij al het gewicht in de eerste plaats . Als hij de emotionele problemen die hebben geleid tot de gewichtstoename kan overwinnen , zal hij meer kans om het gewicht te verliezen en het weg te houden .
6

Maak een levensmiddel log dat je vriend kan gebruiken om eenvoudig te berekenen haar calorieën voor de dag. Zien hoeveel ze eet op papier is een enorme motivator , en niet te vergeten een eye-opener .
7

Suggestie hij gebruiken Peer Trainer ( zie bronnen hieronder) . Dit is een gratis site die hij kan gebruiken wanneer je niet in de buurt om zichzelf te motiveren . Hij zal in staat zijn om een gewichtsverlies groep te vol met mensen die weten wat de strijd om gewicht te verliezen is als toetreden vinden .