Sommige mensen kunnen aarzelen om gewicht te verliezen als gevolg van de zorgen met betrekking tot losse huid na gewichtsverlies. Je hebt misschien gehoord verhalen van mensen die enorme vooruitgang hebben ondergaan om gewicht te verliezen alleen een overvloed aan onaantrekkelijke losse huid te krijgen . Als het vooruitzicht van het hebben van losse huid is het voorkomen van het verliezen van gewicht , stoppen met je zorgen , want volgens gecertificeerde personal trainer Tom Venuto en gecertificeerde fitness instructeur Karen Sessions, indien goed beheerd , kunt u de mogelijkheden van het maken van losse huid te verminderen . Instructies
1

langzaam gewicht verliezen . Ook al wilt u misschien ponden snel te werpen , moet je niet meer verliezen dan 1,5 tot 2 pond. een week . Als u meer dan dat te verliezen, riskeer je spieren . Kopen van 2

Vermijd honger dieet . Als je lichaam gaat in honger-modus , zal het vet hamsteren . Rage of crash diëten zal vertragen uw stofwisseling , waardoor je met spierverlies en losse huid .

Praktijk 3 goede voeding. Eten is niet je vijand wanneer u probeert om gewicht te verliezen . Je hoeft alleen maar de juiste soorten voedsel zoals hele , natuurlijke en onbewerkte voedingsmiddelen te kiezen.

Eet
4 vaker kleinere maaltijden . Kleinere maaltijden zal de maag krimpen en het metabolisme verhogen , wat leidt tot gewichtsverlies.
5

Drink veel water . Een goede vuistregel is om je gewicht te nemen en verdeel het in tweeën . Dat aantal is hoeveel liter water moet je drinken per dag . Als dat niet mogelijk is , probeer dan minstens 60 oz drinken. per dag .

Engage
6 in weerstand opleiding. Doe wat lichte training vier dagen per week . Dit zal bouwen spier onder je huid. De spier zal het vet te vervangen en te voorkomen dat slappe huid.