Het verliezen van een aanzienlijke hoeveelheid gewicht is een enorme prestatie dat je heel trots op mogen zijn . U zult genieten van talloze voordelen voor de gezondheid , alsmede meer energie en een geheel nieuw perspectief op het leven . Een van de nadelen aan het verliezen van een groot deel van het gewicht kan overtollige of losse huid. Onze huid is van nature zeer flexibel . Wanneer u veel gewicht krijgen , zal uw huid strak om je groter formaat tegemoet . Het zal echter niet altijd zo veel krimpen als u wilt uw kleiner formaat tegemoet . Een paar eenvoudige methoden kunnen helpen om losse huid na significant gewichtsverlies te minimaliseren . Instructies
1

langzaam gewicht verliezen . Wees niet extreem met uw gewichtsverlies . De gezonde manier is om gewoon een tot twee pond per week te verliezen. Dat betekent dat je uit de buurt van fad diëten en gewichtsverlies drugs moet blijven . Het verminderen van uw lichaamsvet op deze manier zal helpen minimaliseren losse huid als je gewicht te verliezen . Kopen van 2

goed eet . Het eten van een voedzame , goed uitgebalanceerd dieet zal helpen om je lichaam en je huid gezond , terwijl je gewicht te verliezen. Eet veel fruit , groenten, bonen , noten en zaden . Nemen lijnzaadolie in uw dieet . Lijnzaadolie is een uitstekende bron van essentiële vetzuren , die helpen om uw huid er mooi.

Verwerk 3 gewicht training in uw routine . Om gewicht te verliezen en het weg te houden , cardiotraining , zoals hardlopen , fietsen of zwemmen , moet een deel van je dagelijkse routine. Echter, je moet ook gewicht trein . Dit zal helpen bij het opbouwen van spiermassa als je verliest gewicht , het verminderen van uw percentage lichaamsvet . Deze combinatie zal de hoeveelheid losse huid je hebt zodra u uw gewichtsverlies doelen te minimaliseren .