Heb je het gevoel te zwaar , maar een hekel aan gewichtheffen, hardlopen en andere cardio-oefeningen die doorgaans mensen helpen afslanken ? Nou, er zijn altijd alternatieven . Stand Up peddelen doet wonderen voor het lichaam, terwijl je niet onderwerpen aan de monotonie en de pijn van de standaard cardio workouts . Het moet de beste manier om gewicht te verliezen. Als u woont in de buurt van enig water , kunt u dit doen . Wat je nodig hebt
Stand Up Paddle Board
Paddle
Meer , rivier of oceaan
Sunscreen
Toon meer instructies
1

Vind een sportieve goederen winkel of surf shop en vraag naar het huren van een stand up paddle board. Als je op vakantie gaat of ergens in de buurt van de oceaan leven , zal dit makkelijk zijn. Anders moet je wat onderzoek te doen om te vinden wat je nodig hebt . De winkel zal je outfit met de juiste grootte bestuur overweegt uw lengte en gewicht . Kopen van 2

Geef het een gaan . Je eerste keer op een paddle board zal waarschijnlijk een combinatie van lachen en gegrom zijn. Het is niet gemakkelijk om de balans goed te krijgen op het eerste. Vergeet niet om te beginnen plat op het bord en staan ​​op het midden van het bord met je voeten vierkant onder je. Houd uw voeten uit elkaar niet meer dan de breedte van je schouders . Het zal enkele pogingen kosten
3

Als u uw ervaring met de paddle board beoordelen en piekeren over een aankoop , onthoud dit : . Mensen hebben meer dan 50 kilo afgevallen door simpelweg met de peddel bord op een wekelijkse basis voor hun trainingen . Nee , ze zijn niet peddelen drie uur per dag , meer als 30-45 minuten per training . Het is de beste manier om gewicht te verliezen , omdat het zo een aangename oefening ervaring .
4

Koop de paddle board . Je vindt er een heleboel goede informatie hebben vergaard uit uw verhuur ervaring . Leg aan de verkoper wat je graag over het bord en niet. Als je echt een harde tijd in evenwicht te blijven , aandringen op een bord meer dan de verkoop man kan aanbevelen . Je zal krijgen vast met een bord dat je een goede ervaring elke keer dat u het water te raken maakt .
5

Begin met het maken van een reis naar het meer , rivier of oceaan drie keer per week . Committeren aan het doorbrengen van een goede lange training op het water ofwel zaterdag of zondag . U kunt zelfs plaats uw hond of kind op de voorkant van het bord met je als je eenmaal ervaren . Je zal beginnen met het verliezen van gewicht snel .
6

Geniet van de natuurlijke schoonheid om je elke keer dat je naar buiten . Dit is een van de grootste geschenken van de paddle board kan bieden ; het neemt je weg van al het beton en de mensen en het recht in enkele van de grootste speeltuinen van moeder natuur .