" Thispiration " is een term voor het gebruik van afbeeldingen van dun of fitte mensen als inspiratie voor gewichtsverlies. Thinspiration werkt door het maken van een positief verband tussen gezonde keuzes en gezond uitziende mensen . Het is veel effectiever dan negatieve versterking methoden , zoals het gebruik van beelden van zwaarlijvige mannen en vrouwen te schande zichzelf voor slecht of niet eten exercising.If je meer motivatie om zich aan uw dieet en lichaamsbeweging plannen , hier is hoe thinspiration voor u kan werken . Instructies
1

Goede voeding is de hoeksteen van elk dieet van het gewichtsverlies . Dus voor thinspiration in de keuken , tape beelden van gezonde vrouwen ( of mannen ) aan de voorzijde van uw koelkast . De volgende keer dat je naar de koelkast op zoek naar een stukje cheesecake als een snack , zal het beeld van een dunne vrouw joggen , drinkwater , of het eten van een appel moedigen u aan om een gezonder alternatief te vinden . Kopen van 2 < p> Plaats foto van mager en fit vrouwen op de kast of kast waar u uw fitnessapparatuur houden . Bijvoorbeeld, als je je werk houden kleren en vrije gewichten in een lade , plak een afbeelding van een sportschool scène op de lade . Kies afbeeldingen waar de mensen glimlachen terwijl zij uitoefenen , te helpen versterken van de positieve aspecten van de training.

Wijzig afbeelding bureaublad van uw computer 3 tot een thinpirational afbeelding . Het kan een foto van fruit en groenten , dunne mensen het eten van sla , of fitte mensen oefenen en drinkwater zijn.
4

Als je woon-werkverkeer met de auto en meestal pak snelle hapjes bij fast food restaurants , tape een Slanke, inspirerende foto om uw dashboardkastje . Pak een aantal appels en rijstwafels in het handschoenenkastje , of stoppen door een supermarkt een verse snack te kopen .
5

je portemonnee houden een paar kleine afbeeldingen van denken mensen in de voorkant van uw creditcard , en met het geld . Dit kan u helpen - impuls kopen junk food weerstaan ​​.
6

Na verloop van tijd , met behulp van thinspiration helpt je associeert een gezonde leefstijl aan geluk en ziet er goed uit , en dat op zijn beurt zal helpen zich aan een gewicht verlies plan .

Er zijn veel meer plaatsen waar je positieve beelden kunt zetten . Plaats ze waar je misschien geneigd om slecht te eten , of plak ze naar plaatsen waar u zal worden herinnerd om te oefenen . Kies altijd voor afbeeldingen die onder andere mensen lachen en genieten van gezonde activiteiten .