Integratie Erythritol en Inuline tot lagere totale inname van koolhydraten en om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden is een effectieve strategie voor gewichtsverlies. Aangezien hoge bloedsuikerspiegel draagt ​​ook bij tot gewichtstoename , het laag houden van de bloedsuikerspiegel houdt de mogelijkheden voor gewichtstoename laag. Van voordeel voor diabetici, is het onderhoud van de bloedsuiker minder complex gemaakt toen erythritol wordt gebruikt om conventionele zoetstoffen vervangen en inuline is opgenomen om vertragen de spijsvertering . Instructies
1

Omdat inuline is een soort vezel dat is zoet en vullend, maar wordt niet verteerd in de mens , kan het worden gebruikt in de voedselverwerkende industrie om smaak toe te voegen zonder toevoeging van calorieën. Extra dikte en textuur aan levensmiddelen wordt gebruikt door de fabrikanten voor de smaak van de producten als alternatief voor toegevoegde vetten of suikers verbeteren . Het vinden van producten met Inuline is eenvoudig te doen door het lezen van een product ingrediënt paneel . Inuline wordt toegevoegd aan een aantal koolhydraten producten zoals Dreamfields pasta en dieetpillen zoals Fibretrim . Kijk door ingrediëntenlijst van het product om te bepalen of het aanwezig is . Je zou ook aangeduid inuline als oligofructose op een lijst van ingrediënten , die verwijst naar langere moleculaire ketens van inuline . Rauwe paardenbloem greens, gedroogde knoflook , aardpeer , uien en witlof wortel bevatten de onverteerbare vezel . Cichoreiwortels en paardebloem greens kan zowel worden geroosterd en gegeten met zout en peper , en knoflook en uien kunnen worden opgenomen in soepen en roerbak 's en artisjokken kunnen worden gestoomd voordat ze worden gekruid . Inuline Poeder is beschikbaar voor de voorbereiding met gebak en voor gebruik in eiwitshakes , zodat degenen zonder een voorkeur voor het koken om de voordelen te genieten . Kopen van 2

Een commercieel geproduceerde suiker alcohol , Erythritol , kan online worden besteld of verkregen uit reformwinkels . Erythritol is een zoetstof gemaakt voor de bestrijding van hunkeren : met een glycemische index van slechts 7 , zal het niet bijdragen aan bloedsuiker crasht de manier waarop suiker doet . Met geen koolhydraten en calorieën tellen van 0,02 calorieën , zal het niet bijdragen aan gewichtstoename , maar zal de zoetheid die favoriete recepten & beverages nodig bieden . Veilig voor gebruik door diabetici en over het algemeen gemakkelijk te verdragen , de snelle vertering van erythritol houdt het veroorzaken darmproblemen , zoals een opgeblazen gevoel en ongemak , die andere kunstmatige zoetstoffen veroorzaken vaak .
3

met beide erytritol en inuline biedt samen een combinatie van glasvezel en suikervrije zoetheid , een dynamische combinatie voor het verliezen van gewicht en het regelen van de bloedsuikerspiegel. Probeer de integratie van zowel in uw voeding met behulp van de vervaardigde producten en de hele voedsel zowel om de bloedsuikerspiegel meer consistent te houden , waardoor gehandhaafd of verminderd lichaamsgewicht .