Verkrijgbaar in de soep eiland van een supermarkt , bouillon is een snelle , eenvoudige en goedkope punt om u te helpen uw gewichtsverlies doelen te bereiken. Het drinken van een beker of kom bouillon voor elke maaltijd kan helpen bij het intomen van de honger die vaak overweldigt de wilskracht om gezond te eten . Zodra de knagende honger is verdwenen , kunt u vertragen , gezonde keuzes te maken en vasthouden aan kleinere porties . Wat je nodig hebt
Bouillon blokjes
Water
Cup of Kom
Toon meer instructies Heb Afvallen met Bouillon
1

Een van de grootste redenen voor een falend dieet is dat hoe meer honger toeneemt, hoe meer het begint te onze resolutie opwegen aan de stok met low-calorie, zeer voedzaam voedsel . Wat is een trefzekere resolutie ? Quench honger voordat u gaat zitten om te eten . Het drinken van een kopje van rundvlees of kip bouillon kan u helpen snel te vullen , zodat u te houden aan gezonde keuzes en porties kopen van 2

De 20 - minuten regel: . Het duurt ongeveer 20 minuten voor eten om daadwerkelijk uw maag . Bij binnenkomst van de maag , de zijkanten van de maag stretch , signalering hormonen worden vrijgegeven om je hersenen te vertellen dat het vol is . Maar 20 minuten is een lange tijd wanneer uw honger leidt u naar high-calorie , ongezond voedsel . Het drinken van bouillon in vloeibare vorm is het voldoen aan de smaak , en kan ook snel je maag bereiken , het terugdringen van dat ' uitgehongerde ' veel sneller voelen
3

De Volumetrics aanpak : . Ontwikkeld door dr. Barbara Rolls en aangepast aan het Jenny Craig programma , Volumetrics benadrukt het gebruik van niet - zetmeelrijke groenten , vezelrijk fruit en bouillon op basis van soepen tot honger te stillen zonder toevoeging van een veel calorieën . Vanaf elke maaltijd met een kopje bouillon valt in lijn met deze dieet tips
4

De bouillon reinigen : . Sommige diëten raden een ' reinigen ' voor aanvang van de kern van de eet- of trainingsprogramma . Een reinigen kan uw systeem ontdoen van toxines en onzuiverheden en verlangen naar suiker of koolhydraten voorkomen . Voor de " bouillon reinigen , " drink een glas water met een eetlepel citroensap eerste ding in de ochtend , met een glas bouillon een uur later . Drink een kopje bouillon voor de lunch en het diner , de voortzetting van deze praktijk voor een totaal van drie dagen .
5

kip of rundvlees bouillonblokjes kan worden gevonden in de soep gangpad van een supermarkt. Bouillonblokjes kan ook worden gekocht in grote hoeveelheden bij de groothandel winkels of online .