Indien het verbranden van buikvet in 2 weken waren echt mogelijk is, dan zou iedereen wasbord abs hebben . Het is niet helemaal zo eenvoudig , maar er zijn oefeningen en gewoonten die je kan aannemen dat u zal toestaan ​​om een verschil in je buikspieren te zien na slechts twee weken . Handhaaf de volgende gewoonten weg te branden buikvet en het bereiken van platte buikspieren. Instructies
1

Train je kern. Dit omvat de bovenste en onderste buikspieren , en de schuine spieren en onderrug . Dit zal vast en strengthern uw core spieren en calorieën te verbranden om u in staat om gewicht te verliezen . Enkele goede oefeningen voor dit gebied zijn buik crunches , been liften en windmolens . Kopen van 2

dagelijkse wandeling . Wandelen is een geweldige manier om je hele lichaam oefening, aanscherping en verstevigende spieren , terwijl het verbranden van vet . Dagelijkse wandelingen zullen helpen om je stofwisseling .

Verhoog Goedkope 3 uw dagelijkse inname van water . Dit zal helpen spoelen van uw lichaam en het verbeteren van de bloedsomloop die op hun beurt het verbeteren van uw stofwisseling .
4

Eet een dieet rijk aan fruit en groenten . Hoe gezonder je hele lichaam is het makkelijker het zal zijn voor u om gewicht te verliezen en bewaar je spieren goed werkt , waardoor je trim en strak.
5

praktijk een goede houding en span je buikspieren zittend of staan ​​. Als de spieren sterk zijn zullen ze meer werken en je helpen om weg te vet te verbranden .