Veel aandoeningen veroorzaken ons lichaam vast te houden aan extra water . Hoewel sommige van deze kunnen ernstig zijn , zoals hart -of nierproblemen , anderen kunnen zo simpel zijn als het eten van te veel zout of hormonale veranderingen in verband met de menstruele cyclus van een vrouw . Als u hebt vastgesteld dat je gezond bent , maar zijn nog steeds vast aan extra water, kunt u een van de vele diureticum hulpmiddelen om te helpen verlichten opgeblazen gevoel . Deze zijn ook nuttig als je probeert om snel water gewicht te laten vallen voor een belangrijke gebeurtenis of weging. Wat je nodig hebt
Paardebloem , venkel of gember thee ( of andere dranken met diuretische eigenschappen ) op een hoog watergehalte voedingsmiddelen, zoals asperges , kool , komkommer en watermeloen
Water
stoombad of de sauna
Bananas of andere hoge kaliumgehalte voedingsmiddelen
Toon meer instructies
1

Vind een natuurlijk diureticum hulp van uw lokale health food winkel . Diureticum thee omvatten paardebloem, venkel , gember en brandnetel . Kopen van 2

Integreer voedsel en sappen in uw dieet waarvan bekend is dat diureticum kwaliteiten hebben . Veel voedingsmiddelen met een hoog watergehalte daadwerkelijk helpen zich te ontdoen van overtollig water in het lichaam . Deze omvatten artisjokken , asperges , kool , selderij , komkommer , sla en watermeloen . U kunt ook drinken cranberry sap, koffie of thee, die ook werken als diuretica .

Vermijd verwerkt voedsel of mensen met een hoog gehalte aan zetmeel of hoge natrium waarden Goedkope 3 als deze voedingsstoffen helpen het lichaam te behouden water .
4

Drink minstens acht glazen water per dag . Hoe meer water je drinkt , hoe sneller je lichaam in staat zijn om het spoelen van de afvalstoffen en gifstoffen die maken je vasthoudt aan het water in de eerste plaats .
5

Zweet uit water gewicht door te gaan in een sauna of het stoombad gedurende 20 minuten . Dit is uitsluitend bedoeld voor tijdelijk water gewichtsverlies, als wat je te verliezen door middel van deze methode zal terugkomen zodra u weer gehydrateerd .

Eet
6 bananen , wortelen , boerenkool of bonen om de kalium die zal vervangen worden verminderd in het kader van het water verlies . Als u koopt voorverpakte kalium - rijk voedsel , zorg ervoor dat ze ook laag natriumgehalte .