Mensen wikkel vuilniszakken rond hun lichaam in een poging om snel gewicht te snijden . Meestal zien we atleten gebruiken deze techniek om gewicht te maken . Het is cruciaal dat boksers en worstelaars wegen een bepaald bedrag om te vechten in een bepaalde gewichtsklasse . Volgens Military.com , zal je gewicht verliezen in de vorm van zweet , dat is water en elektrolyten , bij het dragen van vuilniszakken en het uitoefenen , maar je zal het gewicht terug bij uw volgende maaltijd of de volgende keer dat u een drankje te krijgen . Wat je nodig hebt
Duct tape
Schaar
5 vuilniszakken
Toon meer instructies
1

Maak een gat in de bodem van alle vijf vuilniszakken met de schaar . Alle gaten moeten komen in het midden van de zak tegenover het einde van de doorvoering gat in de bodem van een zak groot genoeg voor u om uw hoofd door te passen moet zijn. Er moeten twee tassen die gaten groot genoeg voor jouw handen hebben om door te passen en twee zakken moeten gaten groot genoeg voor je voeten te hebben. Kopen van 2

Snijd arm gaten in de vuilniszak die is om over te gaan je hoofd . Zorg ervoor dat de arm gaten zijn groot genoeg om je biceps te passen door . De arm gaten moeten aan elke kant van de zak worden gesneden , ongeveer 6 centimeter van de bodem .

Plaats 3 de tas met de armsgaten boven je hoofd. Leg je hoofd en armen door de juiste gaten . Duct tape de opening van de zak om je middel om ervoor te zorgen dat er geen warmte kan ontsnappen .

Zet
4 de vuilniszakken op je armen en je benen. Zorg ervoor dat elke tas is zo strak mogelijk aan het lichaam. Plaats duct tape rond elk van uw polsen en rond het andere uiteinde van de zak in de buurt van uw schouders. Plaats duct tape rond de tas op je enkels en naar je dij te vergrendelen in de hitte .