Het aantal kilo's die je verliest is belangrijk bij het bepalen van de effectiviteit van je oefening of dieet programma . Het beste nummer voor effectiviteitvaststelling echter het gewichtsverlies percentage . Het gewichtsverlies percentage is belangrijk omdat het veel gemakkelijker voor een zwaardere persoon om een groot aantal ponden verliezen dan betreft een lichtere persoon . U kunt uw gewichtsverlies zelf percentage te berekenen , met ofwel een pen en papier of een rekenmachine . Wat je
Calculator of papier en pen
Toon meer instructies nodig
1

uw vertrekpunt gewicht te bepalen . Gewichtsverlies percentage wordt berekend op basis van uw oorspronkelijke gewicht . Kopen van 2

Bepaal uw huidige gewicht . Aftrekken van uw huidige gewicht van uw gewicht vanaf uw totale gewichtsverlies of totale kilo afgevallen bepalen .
3

Verdeel je totaal gewichtsverlies (totaal kilo afgevallen ) door uw vertrekpunt gewicht. Uw resultaat zal komen als een decimaal ; vermenigvuldig het resultaat met 100 om uw gewichtsverlies percentage te bepalen.