Het bereiken van gewichtsverlies vereist een delicaat evenwicht van het houden van uw lichaam gevoed terwijl het werken genoeg om te gebruiken van uw opgeslagen vet . Terwijl het verliezen van gewicht en het houden van het uit moet worden ondernomen als een doel op lange termijn , is er een manier dat je een aanzienlijk aantal kilo's te verliezen in slechts drie dagen . Deze methode moet met mate worden gebruikt , want ook al is het effectiefst is om gewicht af snel , het is geen voorstander van verder op gewicht blijven . Wat je
Verse appel en wortelsap nodig
ontgiften van thee
Appels
Komkommers
Avocado
Salt balsamicoazijn
Wortelen
Citroensap
Olijfolie
Bananen
Tomaten
Kool
Druiven
Zalm steak
Rozijnen
Walnoten
Toon meer instructies
1

Drink 10 gram vers sap , met inbegrip van de sappen van appels en wortelen , voor het ontbijt op de eerste dag van het dieet . Je moet ook drinken 16 gram hete ontgifting thee .

Eet 2 een appel als tussendoortje tussen je ontbijt en lunch tijden . Zorg ervoor dat u van plan bent uw maaltijden te zorgen voor een hapje na de lunch vóór etenstijd.

Bereid 3 een salade van komkommer en avocado's voor de lunch en drinken 16 gram hete thee . U kunt wat zout en balsamico azijn toe te voegen aan de salade als je wilt dressing.
4

Heb je na de lunch snack van een appel en 16 gram van de ontgiftende thee . Eet dit goed voordat u van plan om te eten uw diner zodat u in staat om alle van de thee te drinken zal zijn .

Rooster 5 zo veel wortels als je wilt voor het diner en hebben 16 gram thee met hen . Giet het citroensap , olijfolie en zout op de wortelen als je wilt .

Drink 6 hetzelfde ontbijt op de tweede dag als tijdens de eerste . Uw snacks moet hetzelfde blijven , behalve schakel uit de appel voor een banaan .
7

Vervang de komkommers in uw lunch maaltijd met tomaten en de voorbereiding van de rest van de salade op dezelfde manier. Drinken dezelfde hoeveelheid thee .
8

Gebruik kool in plaats van wortelen voor het diner de tweede nacht . Kleed de kool op dezelfde manier en drinken dezelfde hoeveelheid thee .
9

Heb hetzelfde ontbijt als op de vorige ochtenden . Voor zowel snacks vervang de bananen met 5 gram van de druiven .
10

Eet een komkommer salade voor de lunch samen met een zalm steak . Sla de thee voor deze maaltijd .
11

een salade van geraspte wortelen en appels , rozijnen en 1 ounce van walnoten voor het diner maken . Je moet 16 gram thee te drinken met deze maaltijd .
12

Drink water in de loop van de drie dagen van het dieet. Veel water is nodig om schoon te maken van het systeem .
13

krijg je een veel slaap elke nacht om je lichaam goed te laten functioneren . U kan hoofdpijn voelen tijdens het dieet , dus neem rust en dutjes zo vaak als je wilt.