Nu dat u zich te ontdoen van die ongewenste gewicht hebben gekregen , moet je weten hoe om toon van de losse huid is achtergelaten . Misschien heb je net een baby of een snel gewichtsverlies ; Wat de reden ook , er zijn veel verschillende mogelijkheden voor versteviging van de huid. Voordat u probeert een operatie of andere opties te proberen deze huid - toning technieken . Instructies Heb Tone it Up
1

krijg je een fitness- evaluatie , meestal gratis , bij uw plaatselijke sportschool om je vetpercentage te bepalen. Dit zal helpen weet je het verschil tussen echte losse huid en lichaamsvet . Soms overtollig vet grondslag liggen aan de huid kan veroorzaken te giechelen en te schudden , die soms verward met losse huid. Kopen van 2

Trainen met gewichten minstens vier keer per week , afwisselend grote spiergroepen per dag. Bijvoorbeeld , maandag en woensdag , proberen te doen onderlichaam beeldhouwen . Dit omvat kuiten , dijen en billen . Dinsdag en donderdag , schieten voor het bovenlichaam , armen, schouders , rug en borst . Abs zijn de enige spiergroep die dagelijks kan worden uitgewerkt .

Replenish 3 elasticiteit van uw huid . De huid heeft een opmerkelijk vermogen om te rekken en krimpen ; behulp van de huid verstevigende lotions en crèmes kunnen nuttig zijn in het aanscherpen van de huid.

Eet 4 rauw fruit en groenten . Probeer weg te blijven van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet-en calorie- zijn te blijven. Eet zes kleine maaltijden per dag , in plaats van drie grote maaltijden . Sommige voedingsmiddelen zoals avocado , kokosnoot en komkommer kan de elasticiteit van de huid te verbeteren .
5

Weet je nog hoe lang het duurde om het gewicht te verliezen en laat je het dubbele tijd voor uw huid om terug inzetten om zijn oorspronkelijke vorm .