Het merendeel van de drankjes die u verbruikt de hele dag moet calorie- vrij zijn. Je zou verbaasd zijn om erachter te komen hoeveel calorieën zijn verstopt in een aantal van uw favoriete drankjes . We weten allemaal hoe slecht soda is voor ons , dieet of regelmatig , dus natuurlijk , dat moet worden gedronken met mate . Hoewel het niet alleen frisdrank die is gevuld met lege calorieën, zodat zijn enkele sappen , energy drinks , koffie dranken en meer . Wat te drinken geven wel een goede hoeveelheid voedingsstoffen die daadwerkelijk kan ons helpen om minder later op de dag te eten . Instructies
1

Drink water - Zorg ervoor dat u de aanbevolen hoeveelheid water per dag verbruikt. Terwijl ons lichaam up zijn gemaakt van tussen de 60 tot 70% van het water , het water en er veel van nodig hebt op een dagelijkse basis voor vele verschillende redenen . Een van de belangrijkste redenen waarom mensen voelen zich moe gedurende de dag is te wijten aan gebrek aan water . Drinken genoeg van het helpt ook verlichten gewrichtspijn , verhogen het geheugen , vermindert je kans op bepaalde vormen van kanker , en de algehele focus en meer kopen van 2

groentesap - . Drink een acht ounce glas zoutarm groentesap een dag . Door dit te doen helpt u om waardevolle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft te krijgen en zal helpen om je te vullen . Als gevolg hiervan kun je uiteindelijk verliezen meer gewicht op de lange termijn . De voedingsstoffen helpt om uw eetlust te beteugelen
3

Fruit smoothie - . Drinken van een acht ounce fruit smoothie een dag die ongeveer 100 calorieën bevat, is ook prima te doen omdat het belangrijke voedingsstoffen die uw lichaam nodig . Het zal ook helpen om je te vullen als je honger hebt en helpen u minder op de lange termijn te eten.