Wanneer u klaar bent om een ​​nieuw dieet te beginnen zijn , een effectieve techniek is om een ​​vliegende start uw gewichtsverlies programma met een reinigend dieet soep . Het eten van reiniging soep voor twee of drie dagen voor het begin van uw nieuwe dieet zal je lichaam te ontdoen van de giftige stoffen die het heeft opgelopen en bereidt je voor op een gezondere manier van eten . Instructies
1

Begin met 6 kopjes laag vetgehalte, laag - zout kippenbouillon . Breng de bouillon aan de kook voor het toevoegen van de groenten . De bouillon dient als een smakelijke basis voor uw reiniging dieet soep.

Peel en dobbelstenen 2 3 wortelen en 1 middelgrote ui . Peel en gehakt 4 teentjes knoflook . Voeg de wortelen , ui en knoflook aan de kokende bouillon en kook tot de ui en knoflook glazig .
3

Hak de helft van een hoofd van kool , £ 1 van groene bonen en 2 courgette in 1-inch stukjes . Voeg deze aan de andere groenten en bouillon in de kookpot .
4

Kook tot de groenten gaar zijn. Dan voeg 2 el . tomatenpuree , 1 tspn . elk van gedroogde basilicum , oregano , zeezout en een halve tspn . peper . Serveer uw reiniging dieet soep als alle groenten gaar zijn.
5

Eet zoveel porties van je soep als je wilt tijdens de 2 of 3 dagen van de reiniging fase van uw dieet om je honger onder houden controle.