thee is gebruikt als zowel een drank en een alternatieve geneeskunde voor duizenden jaren . Bepaalde soorten thee , zoals groene thee , bekend voor individuele personen, kanker en ontstekingsziekten . Thee is als water in dat het bevat geen calorieën en brengt een deel in je hersenen dat maakt je voller gevoel voor langere tijd . Thee is ook een gezonde optie voor gewichtsverlies. Instructies
1

Kies een soort thee . Er zijn drie belangrijke soorten , waaronder zwart , groen en oolong . Hoewel deze drie soorten thee zijn in principe hetzelfde , ze verschillen alleen in de manier waarop ze worden verwerkt . Omdat groene thee het minst wordt verwerkt , biedt de meeste voordelen . Echter, alle drie de gezondheid te bevorderen , dus als je liever zwart of Oolong thee , kunt u ze nog steeds drinken om gewicht te verliezen . Kopen van 2

Bereid uw thee . Er zijn verschillende manieren om uw thee te drinken dus zorg dat hij de manier waarop u het wilt. Je zal meer geneigd zijn om het te drinken als je genieten van de smaak . Als u liever ijsthee , maak het van tevoren en bewaar het in de koelkast . Als hete thee is meer uw smaak , maken het voordat je gaat zitten bij elke maaltijd . Drink een kopje thee voordat je begint te eten, omdat het zal u helpen een vol gevoel , waardoor je minder eet .

Heeft 3 een kopje thee bij het ontbijt . Cafeïnehoudende thee helpen om je stofwisseling te verhogen , het helpen van je lichaam te verbranden de vetten sneller verbruikt. Het is onjuist om te veronderstellen dat het overslaan van het ontbijt zal je gewicht verliezen sneller . Als je niet ontbijt , kan je traag , moe voelt en uw stofwisseling zal aanzienlijk vertragen om de calorieën die je de dag ervoor gegeten besparen . Onder andere een kopje thee met een gezond ontbijt met eiwitten , volkoren toast en vers fruit .
4

Elimineer suiker dranken uit je dieet . Drink minstens acht 8oz glas thee en water per dag . Verhoog de hoeveelheid van deze dranken als je bezighouden met het stimuleren van lichaamsbeweging of lichamelijke activiteit . Blijf jezelf gehydrateerd om ervoor te zorgen dat je stofwisseling en het spijsverteringsstelsel volledig functioneren . Spierzwakte en vermoeidheid kan worden veroorzaakt door uitdroging . Drink een kopje thee na de training . De cafeïne in de thee zal je meer energie geven .