The Reunion Dieet High School is een het eten plan aangepast van het boek met dezelfde naam door de New Yorkse dermatoloog dr. David Colbert . Het dieet beweert dat in slechts 30 dagen zal je slanker en jonger uit te zien ; net op tijd voor uw middelbare school reünie of andere speciale gebeurtenis . Hoewel het boek niet aanbevelingen op oefening te maken, moet u terwijl op het plan fysiek actief blijven . Voordat u een nieuw dieet te beginnen , contact op met uw arts voor advies . Instructies
1

Volg de detox fase van het dieet voor twee weken . Tijdens deze twee weken , je bent alleen toegestaan ​​om voedingsmiddelen die geen behandeling hebben ondergaan eten. Voedingsmiddelen toegestaan ​​tijdens deze fase van de Reunion Dieet High School zijn groene bladgroenten , wortelen , paprika's , bessen , grapefruit , noten , mager vlees , vis , eieren en kruiden . Gezonde vetten , zoals olijfolie en canola -olie , kunnen worden gebruikt om deze voedingsmiddelen te bereiden .
2

Eet meer voedingsmiddelen na twee weken . De voeding wordt gescheiden in twee fasen . Tijdens de tweede fase je aangemoedigd om meer volle granen en fruit op te nemen in uw dieet . Wat eten suggesties bevatten volkoren brood , bruine rijst , volkoren granen , appels , peren , perziken en nectarines .
3

Gebruik supplementen als onderdeel van het dieet . Om ervoor te zorgen dat je krijgt alle benodigde voedingsstoffen voor een optimale gezondheid ; de High School Reunion dieet plan vereist een multivitamine , visolie capsules , vitamine C en vitamine E supplement dagelijks.

Knip frisdrank en vruchtensappen 4 . Consumeer ongeveer zes tot acht glazen water per dag in plaats . Koffie en thee zijn toegestaan ​​op het plan van het gewichtsverlies .
5

Verder op het dieet voor 30 dagen . De dietsinreview.com website suggereert uitbreiding van de hoeveelheid tijd die u volgt het dieet als je meer gewicht te verliezen .