Je slaat je £ 10 gewichtsverlies doel . Je verloor de laatste vijf kilo en kan de knop uw favoriete jeans . U bent extatisch en hebben zeker de intentie van het houden van het gewicht af. Het vieren van uw gewichtsverlies langs de weg kan houden uw geesten tijdens gewichtsverlies plateaus en helpen houden u gemotiveerd om uw doelen te bereiken . Als het mogelijk is , sturen duidelijk van voedsel als beloning , ten minste tot je nieuwe eetpatroon goed ingeburgerd . Wat je
Grafiek of Kalender