Het lijkt wel alsof iedereen zich zorgen over hun gewicht in de zomer , en geen wonder - die teeny , doe kleine bikini's niet veel aan de verbeelding over , en als je niet oppast, halverwege badpak seizoen u kan je jezelf het slachtoffer van een teveel achtertuin barbecues en opknoping up die mooie creatie die je werkte al lente te kunnen passen in . Gelukkig is een van de mooiste traktaties zomer houdt ook het geheim houden van uw buik stevig en je taille trim. Watermeloen is op zijn liefste in de zomer , en er zijn weinig dingen meer verfrissend dan een ijzig stukje van de zoete vruchten in de schaduw . Nog beter , als je grot in en pak een tweede - of zelfs een derde - stuk het zal er niet echt toe , want watermeloen is een geweldige manier om te controleren , handhaven en zelfs blijven om gewicht te verliezen over de drukke zomermaanden alles onder het genot van de smaak van de zomer met volle teugen . Lees verder om te leren hoe om te gaan op een watermeloen dieet . Wat je
Seedless watermeloen
luchtdichte plastic container
Mes en dagelijkse vitamine aanbevolen door uw arts
Toon meer instructies
1 Noodzaak

Houd een container van watermeloen brokken in de koelkast . Over het algemeen , kunt u de meeste snacks met watermeloen te vervangen zonder het ervaren van een ernstige hunkeren , maar het is niet raadzaam - hoewel verleidelijk - om daadwerkelijk te vervangen maaltijden geheel met deze heerlijke vrucht . In plaats daarvan houden zij bereid en bij de hand voor als je naar binnen komen van de hitte en zijn op zoek naar een snelle , verfrissende hap . Kopen van 2

Vervang sap drinken met watermeloen en water . In plaats van het drinken van een groot glas suikerhoudende limonade of fructose vol fruit punch , een paar beten van ijzige watermeloen en een glas water . De vrucht zal uw wens voor een drank met gemak tijdens het water houdt je gehydrateerd .

Heeft 3 een stuk watermeloen voor dessert. Zomer desserts zoals zelfgemaakt ijs , vers fruit taarten en schoenmakers a la mode zijn erg verleidelijk , maar je zult hun allure vinden veel verminderd na het nuttigen van een zoete stuk watermeloen .
4

Knip je porties in de helft . Watermeloen is , letterlijk , bijna 90 procent uit water , dus als je ongeveer de helft van je normale porties te vervangen met deze verrukkelijke vrucht zal je nog steeds een vol gevoel en kunnen achtertuin picknick eten te genieten , maar je zult niet zo geneigd zijn om toegeeflijk te zijn .
Goedkope 5

Neem dagelijks een multivitamine geadviseerd door uw arts of diëtist . Vervangen van voedingsmiddelen die je meestal eten met een vrucht die is zeer hoog in het water kan invloed hebben op uw evenwichtige voeding . Werk samen met uw arts om zeker te zijn dat uw watermeloen gewicht onder controle kan geen kwaad je lichaam in plaats van helpen.