Als net beginnen om gewicht te verliezen , mag u niet weet wat een goede ideale gewicht is voor je lichaam het type . Vaak denk je misschien dunner is beter , maar je moet altijd zorgen dat aan een vaste middenweg te vinden tussen uw ideale gewicht en je gezondheid . Ideaal gewicht kan variëren, afhankelijk van frame en hoogte . Zodra u die metingen , kunt u er zeker om te controleren wat uw ideale gewicht zou moeten zijn. Wat je
Meetlint of meetlint
Potlood
Toon meer instructies nodig
1

Neem uw ​​lengte meting met behulp van een meetlint of een meetlint . U kunt dit doen door het markeren van je lengte op een muur met een potlood en vervolgens meten van de hoogte van de markering op de muur. Kopen van 2

Meet rond je pols met je meetlint om erachter te komen uw framemaat . Zie de sectie Resource voor een grafiek die je lengte en pols zal omzetten in je lichaam framemaat .
3

Raadpleeg een lichaamsgewicht rekenmachine . Er zijn vele beschikbare online . Zie het gedeelte Bronnen voor een paar links . Lichaamsgewicht rekenmachines zal u toelaten om pop in uw lengte en frame informatie om u te vertellen van uw ideale lichaamsgewicht.