Noodzaak van een workout? Soms sportscholen zijn niet de beste plaatsen om te gaan voor een uit te werken , vooral wanneer de tijd is beperkt en het geld is krap . Echter , er zijn vele manieren om fit in het comfort van uw eigen huis te houden! Instructies
1

Neem de tijd elke dag en doe een paar eenvoudige oefeningen , zoals crunches of push ups . Deze nemen weinig inspanning en kan je belonen op de lange termijn . Voeg een paar meer elke dag en al snel zul je minder van een brandwond en meer van een beloning voelen . Kopen van 2

traplopen . Traplopen is een geweldige manier om het hart pompen . De snelheid of klim in een gestaag tempo . U stelt uw eigen grenzen !

Volg 3 werken videos . Werken video's kun je verplaatsen in uw eigen tempo en proberen nieuwe activiteiten die je gemakkelijk kunt leren op TV .

Brei 4 uit je arm spieren door het opheffen van een zware vuilniszak of wasmand over en opnieuw. Wees voorzichtig dat u uw rug stam Geld verdienen

Blijf actief, ook in het comfort van uw eigen huis
5 . Heeft een couch potato niet worden zodra je thuis komt . Houd uw lichaam actief en bewegen !
6

Neem wandelingen door de buurt of fietstochten . Hoewel ze misschien niet in uw huis , ze nog steeds geven u de voordelen van de oefening in je eigen comfort zone .