In een wereld waar dun is , lijkt het een ieder is op zoek naar een gemakkelijke manier om gewicht te verliezen . Elk dieet dat is daar lijkt te willen u grote veranderingen in levensstijl te maken om gewicht te verliezen . Dit is niet benodigde . U kunt uw gebruikelijke tv- programma's te kijken en toch afvallen . Volg deze eenvoudige stappen om gewicht te verliezen terwijl u TV kijkt . Wat je nodig hebt verhuur tv
De vloer in de voorkant van de TV
Toon meer instructies Heb Afvallen terwijl u TV kijkt
1

Zet de TV aan om uw favoriete tv-show voor de avond . Ga zitten op de vloer in de voorkant van de tv en bekijk je show . Kopen van 2

Ga liggen op je rug liggen met je knieën gebogen en je tv-programma's gaat naar commercieel te beginnen met het verliezen van gewicht . Plaats je handen achter je hoofd .
3

Til je schouders op de grond met behulp van uw buikspieren om gewicht te verliezen . Verlaag je schouders naar achteren op de grond heel langzaam .
4

Herhaal stap 3 zo vaak als je kunt totdat de TV commercial break is voorbij. Wanneer uw tv-show komt terug op zitten rechts en geniet van het kijken naar de tv .
5

Herhaal stap 2 en 3 tijdens elke commerciële onderbreking tijdens uw tv-show en dit zal ertoe leiden dat u het verliezen van gewicht . < Br
>