De Subway Fresh Fit Diet is ontwikkeld na Jared Fogle werd een tv-persoonlijkheid voor het verliezen van een grote hoeveelheid gewicht door het eten van een gewoon dieet van sandwiches van de Subway fast food keten. Voor mensen die de neiging hebben om voedsel te grijpen op de gaan, is dit een ideale dieet te volgen . Instructies
1

Kies uit acht broodjes bij Subway winkels. Elk van deze subs bevat minder dan 6 gram vet . Keuzes omvatten de Veggie Delight , kalkoenfilet en Ham , Kipfilet en Club Sandwich . Kopen van 2

Door de vette specerijen . De broodjes zijn minder vet , omdat ze bevatten geen kaas of mayonaise die het vetgehalte te verhogen
3

Voeg een nutritionele kant op je boterham - . Ofwel appelschijfjes , rozijnen of gebakken chips .
4

Drink een caloriearme drank : . water , light frisdrank of vetarme melk
5

Oefening tijdens het volgen van de Subway dieet . Het dieet raadt u aan om uw streefgewicht te bereiken door deel te nemen in een matige lichaamsbeweging per dag .