De Special K Challenge is een het eten plan is ontwikkeld door de makers van Special K cornflakes om mensen te helpen gewicht te verliezen . Als je de Special K Challenge , het is geschat dat u meer dan £ 5 kan dalen . binnen de eerste 2 weken van het dieet . Instructies
1

Eet een kom Special K ontbijtgranen elke ochtend voor het ontbijt . Kies een verscheidenheid van Special K en het gebruik van magere melk . Je moet ook een stuk fruit bij het ontbijt. Kopen van 2

Fix andere kom Special K cornflakes tijdens de lunch. Als u liever niet ontbijtgranen opnieuw te hebben , kunt u een Special K eiwit bar.
3

Neem een van de andere Special K producten in uw dieet voor snacks . U kunt kiezen uit Special K eiwit bars , graanrepen en snack beten . U kunt kiezen uit twee van deze items om elke dag te eten .
4

Bereid een goed uitgebalanceerd diner voor je derde maaltijd van de dag . Omvatten een eiwit , groenten en volle granen in deze maaltijd .
5

Houd groenten en fruit bij de hand voor extra snacks.