The Martha 's Vineyard dieet is een detox eten plan dat zichzelf promoot als een dieet waarop een persoon 21 pond kan verliezen in 21 dagen . De makers van het dieet hebben beweerd dat niet alleen zal je gewicht te verliezen op het dieet , maar ook uw bloeddruk verlagen en het lichaam ontdoen van gifstoffen . Instructies
1

Kies de duur van uw dieet plan . Je hebt verschillende opties om gewicht te verliezen op de Martha 's Vineyard Dieet . De makers zeggen dat je het plan voor 2 dagen, 7 dagen of 3 weken te volgen . Kopen van 2

Verwachten dat een meestal vloeibaar dieet te volgen . Drink een bessen drinken twee keer per dag , groente schudden voor lunch en bouillon voor het diner. Je drinkt ook kruidenthee en water in de loop van de dag .

Investeer 3 in een sapcentrifuge . U moet een sapcentrifuge hebben om veel van de drankjes die worden aanbevolen op het dieet te maken.
4

Neem talrijke supplementen elke dag . U bent verplicht om een kruiden reinigende formule , enzym capsules en een aloë vera supplement per dag te nemen . De recepten voor de kruiden reinigen formule voorzien in Dieet boek het Martha's Vineyard 's .
5

elke dag te oefenen . Verwachten dat een mijl lopen een dag op de Martha 's Vineyard Dieet , of stuiteren op een trampoline voor ten minste 20 minuten , om uw oefening te voldoen .