De meeste mensen zijn het erover eens dat het verliezen van gewicht is geen sinecure . In een hectische wereld van balanceren kinderen en carrière , tijd maken voor uw gezin en uzelf , gezondheid en fitness vallen vaak aan de onderkant van de lijst . Echter , als gevolg van de snel toenemende noodzaak voor een effectieve gewichtsverlies programma's , mensen kunnen meer mogelijkheden om hun specifieke voedsel en fitness behoeften te vinden . Het Jenny Craig programma is een van de vele commerciële diëten ontworpen om een ​​uitgebreide gewichtsverlies oplossing bieden . Bovendien, om het verstrekken van gewichtsverlies consulting , het programma vereist naleving van Jenny Craig voedsel . Hier zijn een paar handige tips die u zullen helpen te realiseren resultaten . Instructies
1

Contact Jenny Craig Centrum voor een eerste overleg . Het eerste consult duurt 45 minuten tot een uur . Een Jenny Craig vertegenwoordiger , meestal een programma directeur , zal uitleggen hoe het programma werkt , meet je lengte en gewicht , en bespreek uw programma-opties . Kopen van 2

Denk aan uw programma keuzes. Jenny Craig biedt verschillende opties voor het lidmaatschap . De geadverteerde bijzondere is vaak een korte termijn promotie , die varieert in prijs en duur . De Rewards Program is een eenjarig programma dat voedsel kortingen , hulp bij onderhoud en een echtgenoot korting biedt . Momenteel is de Rewards Program kost $ 399 met een betaling plan optie en $ 359 als volledig betaald . Geen van de Jenny Craig programma inclusief eten kosten . Eten varieert van $ 12 tot $ 18 per dag .

Kies Goedkope 3 consultant . In eerste instantie zal het Jenny Craig Center kunt plaatsen met een consultant . Echter , als je het gevoel dat je niet verbinden met uw adviseur te vragen de opleidingsdirecteur om u over te schakelen naar iemand anders. De meeste centra hebben verschillende adviseurs en hun vermogen om u te motiveren is het belangrijk voor uw gewichtsverlies .
4

Volg het menu . Het menu Jenny Craig geeft uw maaltijden voor elke dag van de week . Uw belangrijkste maaltijden , ontbijt , lunch en diner en snacks , worden ingekocht bij de Jenny Craig Center. Groenten, fruit en zuivelproducten moeten worden gekocht bij de supermarkt . Uw menu is ontworpen voor een bepaalde hoeveelheid calorieën , en af te wijken van de voedingsmiddelen op uw menu kan verhogen of verlagen uw calorieverbruik die uw gewichtsverlies zal beïnvloeden .
5

Maak gebruik van de beschikbare tools . Wanneer u lid Jenny Craig , heb je toegang tot een scala aan tools krijgen om te helpen in uw gewichtsverlies . Het Jenny Craig website biedt recepten, discussieforums , menu planning en andere web-based gewichtsverlies hulp . Jenny Craig biedt ook een warme lijn die beschikbaar is 24 uur per dag , zeven dagen per week , waar u kunt spreken met adviseurs .
6

Exercise . Het Jenny Craig programma biedt geen fitnessapparatuur of faciliteiten . Echter, is succesvol gewichtsverlies en het gewicht onderhoud sterk verbeterd door lichamelijke activiteit . Streven naar 30 minuten de meeste dagen van de week is een goede plek om te beginnen .