Het ei dieet is een rage dieet dat is toegenomen in populariteit onlangs , mede door een oppervlakkige kennis van de verslagen over de effectiviteit ervan , en een groot deel omdat geruchten dreef rond dat verschillende bekende beroemdheden veel gewicht hebben verloren dankzij dit dieet . Het enige probleem met het proberen om het ei dieet is dat er verschillende varianten van zweven rond online , dat wil zeggen niet iedere specifieke maaltijden voor het ei dieet zal hetzelfde van bron tot bron . Toch, als je wilt leren hoe om gewicht te verliezen op het ei dieet , lees dan verder ! Wat je nodig hebt
Eieren w /elke maaltijd
Een redelijk evenwichtige maaltijd rond de eieren
Toon meer instructies
1

Het maakt niet uit welke versie van het ei dieet je bent op om gewicht te verliezen , altijd ontbijt beginnen met een aantal eieren, absoluut minimum van twee , samen met grapefruit , een low carb vegetarisch , of anders een andere magere eiwitten van een soort. De meeste versies van het ei dieet zijn een Atkins-type low carb dieet , maar met de nadruk op eieren voor eiwitten in plaats van vlees. Kopen van 2

Voor de lunch kunt een portie eieren met wat meer magere eiwitten willen en een aantal low carb groenten. Fruit is goed in beperkte hoeveelheden , maar u wilt niet te veel .
3

Diner is vergelijkbaar met de lunch , met ofwel eieren of een magere eiwitten , salade , en low carb groenten. Vermijd de normale hoge koolhydraat voeding.
4

Er is een variant van dit dieet genaamd de " Egg & Grapefruit Dieet " dat is hetzelfde als beschreven , maar met een halve grapefruit bij elke maaltijd .
5

verder als nodig is voor een optimale gewichtsverlies , en als je eenmaal uw streefgewicht te raken , blijven op een dieet plan dat een heeft beetje meer variatie , vooral met meer fruit aan gezonde koolhydraten te herintroduceren .