Het is makkelijk om gewicht te verliezen met een 2 week sap snel als je het sap volgen snel goed . Hieronder volgt een overzicht van de belangrijke stappen voor sap vasten , zodat je niet ruïneren uw stofwisseling en zijn in staat om het gewichtsverlies te behouden . Instructies
1

Besteed aandacht aan het sap u gebruiken voor uw dieet . U kunt gebruik maken van vooraf gemaakte sap snel sappen , kopen organische 100% sap , of maak je eigen sap mixen. Als u van plan om regelmatig sap kopen voor uw dieet , moet je voorzichtig zijn. Uw sap kan geen suiker , natrium-of conserveringsmiddelen toegevoegd . Het is het beste om ofwel te gebruiken vooraf gemaakte sap mixen of maak je eigen sappen . Een directe link naar vooraf bereide sap mixen of recepten is hieronder te vinden onder Middelen.

Zorg Pagina 2 ervoor dat je genoeg sap te drinken . Probeer ten minste 8 glazen sap per dag te drinken . Zorg ervoor dat u een verscheidenheid aan sappen drinken om te helpen een assortiment van de vitaminen en voedingsstoffen en antioxidanten . Je moet ook gebruik maken van groentesap in plaats van alleen met behulp van vruchtensap . Als je niet van de smaak van groentesap kun je gewoon toevoegen aan het vruchtensap om de smaak te verbergen . Aangezien je niets zullen eten moet je een beetje zeezout toe te voegen aan uw groentesap om uw zoutgehalte gezond te houden .

Zorg Goedkope 3 ervoor om te blijven drinken van veel water . Drink de reguliere 8 glazen van de dag , ook al bent u het drinken sap .
4

Wanneer u klaar bent met de 2 week sap snel niet alleen terug te schakelen naar uw normale dieet . Je moet terug in dingen te verlichten of u kunt uw stofwisseling verstoren . Na de 2 weken te doen op een dag van veel verse groenten en fruit en lichte soepen , dan is de volgende dag voort te zetten dit met de toevoeging van andere vloeibare levensmiddelen of licht voedsel. Op de derde dag volgt een raw food dieet met noten , gevogelte , en groenten en fruit . Hierna kunt u voeg langzaam terug rood vlees en bewerkte voedingsmiddelen en suikers . Proberen om dingen langzaam maar nemen en vetten te vermijden voor ongeveer 5 dagen .