Afvallen is moeilijk en frustrerend voor de meeste peopl en constante honger maakt het verliezen van gewicht vervelend uitdagender . Gevoel dat je maag grommen en grind tussen de maaltijden kan zelfs de meest toegewijde dieter ontsporen . Door het gebruik van lage calorie -en vetarm soepen , kan u helpen die hongergevoel verdwijnen terwijl brandstof uw lichaam met vitaminen en vezels . Wat je nodig hebt
Winkel gekocht laag calorie-en vetarme soep
£ 1 tomaten
1 kop laag natriumgehalte kippenbouillon
1/3 kopje vetvrije creamer
1 eetl . verse basilicum
Dash zout en peper
Toon meer instructies
1

kopen bij uw lokale kruidenier soep dat is bouillon op basis van en laag in calorieën . Een goed voorbeeld is de Progresso lijn van soepen dat elke portie is slechts 60 calorieën .

Eet Pagina 2 van de verwarmde soep tussen de maaltijden of je krijgt honger of vlak voordat je de volgende maaltijd te eten. Deze soep zal je vullen en af te wenden van de honger pijnen die u mogelijk ondervindt .

Maak 3 je eigen soep als je niet wilt dat een pre - gemaakte soep kopen . Dit bespaart u geld , maar kan enige tijd duren . Eet deze soep als je ooit honger tussen de maaltijden door of vlak voor krijg je eet de volgende maaltijd . De vezels en bouillon vullen , waardoor er weinig ruimte is voor een grote sandwich of grote friet .
4

Blend tomaten , bouillon , creamer , basilicum , zout en peper in een keukenmachine of blender tot een heerlijke maken weinig vet en weinig calorieën crème van tomatensoep .
5

Giet ingrediënten in een steelpan en bak gedurende vijftien minuten op middelhoog vuur . De soep zal klaar zijn voor u om te eten . Chill de overgebleven soep voor de andere maaltijden .