The Master Cleanse , ook bekend als de Lemonade Cleanse en Lemonade Diet , is een nutritioneel reinigen dat zich richt op het lichaam te ontgiften . Een van de voordelen die veel mensen trekt naar The Master Cleanse is het bijkomend voordeel van natuurlijke gewichtsverlies . Wat je nodig hebt
verse citroenen
rang B ahornsiroop
cayennepeper
gezuiverd water
zeezout ( niet- gejodeerd ) op wilskracht
Meer tonen instructies
1

bereiden op de Master Cleanse Lemonade Diet door het volgen van de ' Ease -in Diet " voor drie dagen voordat u begint De Master Cleanse . Dit deel kan worden overgeslagen als u wilt direct naar de zuivering . Kopen van 2

Niet eten terwijl je aan het doen De Master Cleanse . Drink zoveel water als je nodig hebt , samen met de limonade .

Heb Goedkope 3 elke ochtend een zout water flush op een lege maag op natuurlijke wijze te reinigen en ontgiften je lichaam. Voeg twee theelepels zeezout ( niet- gejodeerd ) om een liter water en drink het allemaal .
4

Drink The Master Cleanse limonade brouwsel 6-12 keer per dag. De limonade is een combinatie van 2 eetlepels vers citroensap , 2 eetlepels rang B ahornsiroop , 1/10 theelepel cayennepeper en 8 liter water . Bereid de drank wanneer u klaar bent om het te drinken , in plaats van het maken van enkele glazen van tevoren zijn .
5

Consumeer een kruiden laxerende thee elke avond voor het slapen gaan om het reinigingsproces te vergemakkelijken .

6

Volg deze routine voor 4-14 dagen . De lengte van de tijd die je kiest om te doen de limonade dieet is afhankelijk van jou. Sommige mensen doen het gewoon een dag en sommige doen het voor 30 + dagen . De meeste mensen volgen de Master Cleanse dieet voor 10-14 dagen en verliezen 5-15 pond .
7

overgang terug naar een gezond dieet door het volgen van de ' Ease - Out Diet " voor drie dagen nadat u klaar The Master Cleanse . Het gemak -Out dieet bestaat uit het eten van verse groenten en fruit en mag niet worden overgeslagen .