Deze driedaagse dieet beweert een gewichtsverlies van maximaal negen of £ 10 , werkt door ontgiften van het lichaam . Jay Robb , een klinisch voedingsdeskundige , CEO van Jay Robb Enterprises Inc en oprichter van de Fruit Flush Diet zegt , "het eten van specifieke natuurlijke voedingsmiddelen kan letterlijk weg te wassen overtollige kilo's en giftig afval in slechts drie dagen . " Eiwitshakes , vers fruit en een avondmaaltijd van magere eiwitten en salade vormen de basis voor het verwijderen van giftige stoffen die het gevolg zijn van slechte voedingsgewoonten . Wat je nodig hebt
Eiwit poeder
Fruit
sla
magere eiwitten , zoals kip zonder vel of kalkoen
Olijfolie
Avocado
Toon meer instructies

1

Drink proteïne shakes om de twee uur herhaald tot u vijf shakes hebt verbruikt in totaal op dag een . Twee uur later , combineren 3-6 kopjes van rauwe groente salade , 3-6 gram mager kip en 1 eetl . olijfolie voor uw diner . Op dag twee en drie , eet een portie fruit zoals 2 kopjes meloen of aardbeien , 1 middelgrote banaan , 2 middelgrote appels of 1 mango elke twee uur , totdat je vijf porties hebt verbruikt . Twee uur na de laatste portie fruit , eet een salade van 3-6 kopjes van rauwe groente salade, ½ een avocado of 1 eetl . olijfolie en een proteïne shake . kopen van 2

Vermijd zuivel , koffie , thee , cafeïne , alcohol , frisdrank , zowel dieet en regelmatige , de meeste vetten , zetmeel , gekookte groenten en sappen . Alle snoepjes zijn verboden. Het eiwit shake mag geen van de volgende zijn: suiker , sucrose , sucralose , kunstmatige smaakstoffen en /of kleuren , acesulfaam potassium , acesulfaam K , aspartme , caseïne , calcium casseinate , natrium- caseïnaat of fructose
< br . > 3

Engage in het licht wandelen slechts 20 minuten . Volgens de website van Jay Robb , zal degenen die zich bezighouden met de oefening minder gewicht dan degenen die dat niet doen verliezen. Wanneer u de drie dagen hebt voltooid, kunt u helpen om het gewicht af door deel te nemen in de dagelijkse aërobe oefening .