Wanneer u een dieet , moet u een plan op lange termijn te bereiken en handhaven van het gewichtsverlies te kiezen. Het kan echter voorkomen dat u wilt afvallen in een korte periode . U kunt snel gewichtsverlies te bereiken met de 7 - dagen dieet . Instructies
1

Start het dieet door het eten van zo veel fruit als je wilt . Op de eerste dag van het dieet , eet fruit en vruchtensappen hele dag. De enige soort fruit dat je niet kunt hebben is bananen . Kopen van 2

Eet groenten en soep met groenten op de tweede dag van het dieet . Op de derde dag , kunt u genieten van groenten en fruit voor de hele dag .

Koop 3 een tros bananen voor de vierde dag van het dieet . Verbruiken vijf bananen in de loop van de dag en vijf glazen melk en niets anders behalve water .
4

Werk de week met vlees en groenten . Voor de rest van de 7 dagen dieet , kunt u elke dag eet vier stukken vlees en grenzeloze groene groenten . Het vlees bron kan kip , rundvlees of vis zijn en mag niet meer wegen dan 3 gram per stuk .
5

Verwachten significant gewichtsverlies ervaren. Aangezien u het beperken van je calorie-inname , lijners vinden dat ze kunnen verliezen meer dan £ 10 na dit dieet .