Aubergine is niet alleen een veelzijdige groente gebruikt in verschillende gerechten en keukens , maar het biedt ook veel voordelen voor de gezondheid , omdat het vitaminen, mineralen , vezels en anti-oxidanten bevat . Aubergine kan worden gekookt in water , en het resulterende vloeibare bijproduct genoemd aubergine water kan worden gebruikt voor diëten doeleinden . De aubergine water werkt als zowel een diureticum en een vet blocker , hulp lijners in hun zoektocht om pondjes kwijt . Wat je nodig hebt
1 grote aubergine
Mes
Medium kookpot
Water
Zeef
Pitcher
citroen of sinaasappelschil ( optioneel )
Show meer instructies
1

Was en droog de ​​aubergine grondig . Snijd de aubergine in kleine stukjes .

Place 2 de aubergine stukken in het medium kookpot . Vul de pot met water tot net onder de rand en warmte op hoog totdat het water kookt bereikt. Kook de aubergine vijf minuten . Haal de pan van de warmtebron en laat het staan ​​totdat het is afgekoeld .

Gebruik 3 een zeef om het water in een kruik. Ontdoen of sla de aubergine stukken voor later gebruik .
4

Bedek de pitcher van aubergine water en bewaar in de koelkast .
5

Drink de aubergine water op een dagelijkse basis . Vier 8 - ounce glazen per dag is de aanbevolen dosering bedraagt ​​, hoewel min of meer kan worden geconsumeerd , afhankelijk van persoonlijke voorkeur en gewichtsverlies resultaten .

Pas 6 aubergine wateropname als dat nodig is. Omdat het fungeert als een diureticum sommige lijners moet een kleinere dosis van aubergine water te nemen voor comfort doeleinden.