Je gezicht is uw introductie in de wereld . Het is wat mensen focussen op wanneer u spreekt , glimlach of flirten . Make-up kan helpen accentueren je mooie ogen of helpen verbergen donkere kringen , maar als je merkt dat je gezicht is ronder of lijkt zwaarder vanwege gewichtstoename of het vasthouden van water , kan make-up , alleen het overtollige gewicht . Maak je geen zorgen - er zijn manieren om slank profiel en doe dit in een korte periode van tijd. U kunt zelfs resulteert in zo weinig als een week merken. Wat je
Workout kleren
Workout schoenen
Toon meer instructies
Workout
1 Blijf gehydrateerd met ten minste acht glazen water per dag nodig .

Jim Karas , lifestyle expert vertelt zijn klanten niet mogelijk om ter plaatse te verminderen , maar het gezicht is vaak een deel van het lichaam dat de resultaten van gewichtsverlies toont eerst . Het kiezen van een training , het leren over en het afstemmen van een voedings- plan om uw behoeften zet je op weg naar een betere gezondheid , een slanker profiel en een meer energieke levensstijl. Uitvoering van de training en voeding plan in uw dagelijkse routine en het houden van een record in een dagboek houdt je alert op uw vooruitgang. Het kan even duren afhankelijk van uw gewichtsverlies en fitness moet je uiteindelijke doelen te bereiken , maar je zult positieve veranderingen zien langs de weg die u helpen om gemotiveerd te blijven .
2 Probeer gezicht oefeningen voor een strakker uiterlijk.

elke dag Drink minstens acht glazen water . Dit zal water te houden door je lichaam in plaats van het storten in gebieden als je gezicht . Wanneer je niet genoeg water drinken het lichaam begint om het vocht dat al in je systeem waardoor het behoud of een opgeblazen gevoel water hoarde . Verwerk groenten en fruit in uw dieet . Ze zijn water en voeding rijk en laag in calorieën . Beperk de hoeveelheid verwerkte voedingsmiddelen die u toelaten in uw dieet . Bewerkte voedingsmiddelen zijn meestal erg zout en kan ertoe leiden dat uw gezicht op te zwellen .

Brei 3 de spieren in je gezicht met deze yoga oefening . De wang lifter werken kennen spieren en helpt tegen de zwaartekracht . Maak een grote open mond glimlach, je mond verder open en vormen een lange ' O , ' vouw je bovenlip over je tanden , glimlach om wangspieren tillen , plaats uw wijsvinger op het bovenste gedeelte van je wang recht onder je ogen , ontspan je wang spieren en laat ze terug naar de oorspronkelijke positie , en glimlach weer opheffen van de kaakspieren back-up. Dit is een wang push-up genoemd. Doe 10 herhalingen .