Als u nodig hebt om gewicht te verliezen , is er geen noodzaak om fret , moet je alleen te weten hoe om gewicht te verliezen eten van bananen . Het toevoegen van bananen aan uw dieet zal u helpen om op natuurlijke wijze verhogen van uw kalium en u helpen om een vol gevoel , zodat je kunt afvallen . U zult weinig merken van de extra bananen , maar je zult niet zo veel te eten en zal daarom meer gewicht te verliezen. Instructies
1

** Eet een banaan in de Ochtend **

Eet een banaan voor het ontbijt elke ochtend. Dit zal u helpen om een vol gevoel zodat je minder bij het ontbijt eten. Bananen zijn zeer gezond en zeer vullend . Kopen van 2

** Eet een banaan tijdens de lunch **

Eet een banaan voordat je eet lunch elke middag. Als u nodig hebt om gewicht te verliezen , moet u het bedrag dat u eet te verminderen . Het eten van een banaan zal u helpen om een vol gevoel zodat u minder eet en je zal dan afvallen .
3

** Eet een banaan in de Middag **

eet een banaan in de middag als je normaal zou moeten een vieruurtje . Bananen maken een grote snack. Je zal meer gewicht te verliezen als je eet elke paar uur . Je lichaam zal altijd een vol gevoel en zal niet in honger-modus gaan wanneer het begint om vet op te slaan .
4

** Eet een banaan bij diner **

Eet een banaan bij het diner elke nacht. U zult niet in staat om te eten een mesten cheeseburger , friet en een milkshake als je een banaan eerst eten . Hoe minder mesten voedsel dat je eet , hoe meer gewicht je verliest .
5

** Eet een banaan in de Avond **

Eet een banaan elke avond voordat je naar bed gaat . U zal geen midden in de nacht onbedwingbare trek en zal niet opstaan ​​voor een mid night snack . Je zult in staat zijn om meer gewicht te verliezen en een vol gevoel op hetzelfde moment .