kan Frisdrank mogelijk de bron van uw gewichtstoename . Als een significant aantal van je calorieën binnenkomen van pop , dan je kunt afvallen door te snijden ze uit. Frisdrank bevat een hoge hoeveelheid suiker met zeer weinig voedingswaarde , dus als je bereid bent om zich te ontdoen van de pop zijn , dan zul je beter af. Als je zou willen proberen , dan wil je misschien langzaam afbouwen tot hoofdpijn geassocieerd met cafeïne en suiker opnames voorkomen . Instructies
1

Kijk op de zijkant van je frisdrank voorkeur en vind de calorieën per portie .

Graaf 2 het aantal porties heb je per dag . Als voorbeeld, als een blikje prik is een portie , en u drie blikjes per dag te drinken , dan verbruikt u drie porties .

Vermenigvuldig 3 het aantal dagelijkse porties je verbruikt door de calorieën per portie . In het voorbeeld , als uw blikje frisdrank bevat 150 calorieën , dan verbruikt u 450 calorieën in pop alleen.
4

Deel dit getal door 3500 om de kilo's die pop bijdraagt ​​aan uw gewicht te berekenen . In het voorbeeld , het verdelen van 450 bij 3500 vertelt u £ 0,13 per dag worden bijgedragen aan uw gewicht , maar van pop . Door het uitsnijden van pop , dit is het bedrag dat u kunt verliezen elke dag . Dat klinkt misschien niet als veel, maar het voegt .
5

Vermenigvuldig dit getal met zeven tot uw wekelijkse gewichtsverlies te berekenen door niet te drinken pop . In het voorbeeld , verliest u £ 0,91 per week .
6

Vermenigvuldig uw wekelijkse gewichtsverlies door 52 om uw jaarlijkse gewichtsverlies te berekenen met frisdrank uit je dieet . In het voorbeeld , verliest u £ 47,32 doen niets meer dan het uitsnijden van een ongezonde drank .