Honger is de belangrijkste klacht dat de meeste mensen hebben terwijl het proberen om gewicht te verliezen . De belangrijkste oorzaak van het probleem is een vermindering van de omvang van voedselinname tijdens de strijd om calorieën te verminderen . Het tegenovergestelde moet kracht . Nemen meer voedsel , maar voedingsmiddelen met minder calorieën . Het eten van verse , hele vruchten voor de ochtend maaltijd geeft voeding en kan een lichaam te verlaten gevoel tevreden lang na het ontbijt . Wat je
Vers fruit
vergiet
snijplank en mes
Kleine kom
Toon meer instructies
Preperation
1 < p nodig > Doe het fruit in vergiet . kopen van 2

Was het gedurende een minuut onder koud water .

Giet 3 overtollige water uit de vrucht .

4

Leg het fruit op een snijplank .

Slice 5 het fruit in kleine porties met een keukenmes en serveer in een kom .