Veel mensen proberen het vasten gedurende korte perioden te helpen kick-start een dieet of nieuwe gezondheid regime . Anderen proberen vasten om een vast bedrag van snel gewicht te verliezen . In de meeste gevallen gaat het vasten niet eten geheel ; maar sommige vormen van vasten slechts verlangen dat bepaalde voedingsmiddelen worden beperkt . Een conservatieve vasten programma onder toezicht van een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg kan een effectieve oplossing voor het verliezen van gewicht . Volg deze stappen om meer te leren. Dit is wat je
computer met internettoegang
Colon reiniging supplementen
gedistilleerd of gezuiverd water
Toon meer instructies Heb Find Out Als Vasten is voor u

1

meer informatie over de verschillende vormen van vasten, zoals water vasten , sap vasten en vasten dat alleen de afschaffing van vlees en zuivel nodig . Bezoek websites als het een run door Dr Ben Kim ( zie bronnen hieronder ) voor de details. Kopen van 2

Experimenteer met verschillende kortere vasten voor het begin van een lange periode van vasten om te zien hoe je lichaam reageert op het proces .

Overweeg Goedkope 3 het doen van een dubbele punt schoonmaken voordat het vasten om de maagproblemen die anders kan optreden verminderen . Veel dubbele punt zuivering supplementen kan heel goedkoop , afhankelijk van hoe lang u ze zal nemen .
4

Denk na over de praktische kant van het vasten . Bepaal of uw dagelijkse routine wordt verstoord door een snelle . Vraag de mensen om je heen als ze ondersteunend en gevoelig voor uw wensen zal zijn als je op een snelle .
Fast om gewicht te verliezen
5

Drink minstens 7 . tot 10 glazen , elk 8 oz , gedestilleerd of gezuiverd water elke dag van je snel - zelfs als je gewoon op een sap snel of anderszins beperken van uw dieet . Vasten voorstanders vaak adviseren tegen het drinken van kraanwater . Zij betogen dat het giftige stoffen en chemicaliën kunnen herintroduceren in uw systeem en ondermijnen het vasten proces .
6

Alternate tussen periodes vasten en het eten van periodes . Veel mensen vinden dat ze meer gewicht kunnen verliezen door te vasten als ze het doen voor 2 of 3 dagen in een tijd , in plaats van het vasten voor een lange periode .
7

Wees voorzichtig bij het ​​breken van een vasten door niet met een groot eerst maaltijd . Probeer eerst een kleinere maaltijd. Wacht een paar uur om te controleren of je lichaam reageert goed op het eten, en dan eet normaal na dat.