Als u regelmatig naar de sportschool , is de kans dat je iemand oefenen in workout kleding die een vuilniszak lijken hebben gezien . Afvallen door warmte is een populaire methode voor gewichtsverlies , omdat het helpt je erbij neervalt vervelende kilo zeer snel . Het gewicht je verliest is water gewicht , dus het verliezen van gewicht met deze methode mag alleen worden gebruikt om uw doelen op korte termijn te realiseren . Als je een geschiedenis van gezondheidsproblemen , raadpleeg dan uw arts voordat u probeert de routine . Wat je
Sauna pak en Need
Toon meer instructies
1

een sauna pak kopen . Een sauna pak is als een oversized zweet pak gemaakt van vinyl , rubber of polyester . Sommige kostuums lijken op vuilniszakken en andere kijken zoals wind pakken . U kunt de pakken bij grote warenhuizen of online te vinden. De prijs varieert van $ 15 tot $ 100 , afhankelijk van het merk . Meet uw borst en taille met een meetlint en uw metingen te vergelijken met de maattabel op de verpakking of online . Kopen van 2

Draag het pak . Om te voorkomen dat meer dan het uitoefenen van jezelf , het testen van het pak in de privacy van uw huis . Maai uw gazon in het pak of draag hem tijdens een krachtige schoonmaak dag . Volgens sauna - suits.com , de meeste sporters dragen de sauna pak voor maximaal twee uur per dag , drie tot vijf keer per week . Het is essentieel om geleidelijk aan werk je weg tot veelvuldig gebruik van het pak .

Oefening 3 in het pak . Zoals saunakostuums helpen water gewicht te werpen , moet u bereid zijn om zweten zijn. Wees niet bang om water te drinken om uitdroging te voorkomen . In feite , tijdens het sporten in de sauna pak , moet je ernaar streven om extra water te drinken .
4

Monitor uw gewicht . Probeer wegen jezelf elke paar dagen tijdens het gebruik van het pak . Volgens dietspotlight.com , het dragen van een sauna pak moet helpen snel gewicht te verliezen , en u zult willen ervoor zorgen dat de outfit haar werk doet .
5

Volg alle zorg en onderhoud richtingen. Zorg instructies verschillen per fabrikant dus zorg ervoor dat u Lees de aanwijzingen voorgesteld voor je pak . Als uw sauna pak scheurt , de aanschaf van een nieuwe. Een gescheurd pak zal je lichaam niet warm , en u zult zo veel gewicht te verliezen .