Afvallen is een moeilijke taak , maar is ook zeer de moeite waard eens doelen zijn bereikt . Mensen baseren hun gewichtsverlies doelen op verschillende factoren , zoals het instellen naar een bepaald aantal kilo's te verliezen , gericht op een specifiek gewicht te bereiken of die passen in een bepaalde broek . Sommige mensen maken het hun doel om een ​​bepaald percentage van hun beginnend gewicht te verliezen ook . Het percentage van het gewicht u hebt verloren is eenvoudig te berekenen met behulp van eenvoudige wiskunde . Wat je nodig hebt
Schaal
Calculator
Toon meer instructies
1

jezelf weegt aan het begin van uw gewichtsverlies regime om te beginnen gewicht te bepalen . Noteer dit nummer ergens dat je niet zal verliezen. Kopen van 2

Weeg jezelf nadat je wat gewicht hebben verloren en noteer het nummer, zodat u het percentage dat je hebt verloren kan berekenen.
<

dmv br > Goedkope 3 een calculator om uw huidige gewicht te delen door uw vertrekpunt gewicht. Bijvoorbeeld, als uw vertrekpunt gewicht was 200 pond. en uw huidige gewicht is 175 £ . , berekenen u 175 gedeeld door 200 om 0,875 .
4

Zet het resultaat naar een percentage te vermenigvuldigen met 100 . In ons voorbeeld , bij deling van 175 door 200 , krijgen we 0,875 . Na vermenigvuldiging met 100 , het resultaat is 87,5 .
5

Trek resultaat 100 om het percentage gewicht dat verloren bepalen . Met behulp van ons voorbeeld , gebruik maken van de rekenmachine om uit te vinden het resultaat van 100 minus 87,5 , dat is 12.5 . Dit geeft aan dat je 12,5 procent hebben verloren van uw oorspronkelijke lichaamsgewicht.