Hoewel de meeste mensen hebben de neiging om paardebloem beschouwen als een gemeenschappelijke onkruid , is het beschouwd ten opzichte van kruidendokters voor eeuwen. Het belangrijkste gebruik is als een lever remedie en recent is aangeprezen om te helpen met afvallen . Paardebloemen zijn een rijke bron van vitaminen A , B complex , C en D en mineralen zoals ijzer , zink en kalium . Wortels van de plant zijn de meest gebruikte , maar jonge , verse blaadjes rauw als onderdeel van een salade kan worden gegeten . Gemalen paardebloem wortel wordt soms ook gebruikt als een vervangingsmiddel voor koffie . Wat je nodig hebt
paardebloem kruid
water
Toon meer instructies
Hoe om gewicht te verliezen Met Paardebloemen
1

Probeer het maken van paardebloem wortel koffie. Dit is een lekkere , cafeïne vrije koffie vervanger . Maak de wortels grondig en maal ze in een blender . Verdeel de stukken op een bakplaat en rooster ze in de oven gedurende ongeveer 2 uur bij 250F . Wanneer ze afgekoeld zijn , maal de geroosterde wortels tot een poeder met behulp van een koffiemolen of blender . Zij kunnen nu gebruikt worden in een koffiezetapparaat net zoals je gewone koffie .
Zou gebruiken Pagina 2

Zorg paardebloem thee door het koken van een ounce van het gedroogde kruid in een halve liter kokend water gedurende 10 minuten . Zeef in een beker en drinken terwijl het nog warm is. U kunt ook suiker of honing om de smaak te zoeten.
3

Verwerk verse paardebloem bladeren in uw dagelijkse voeding . Verse bladeren maken een heerlijke en voedzame toevoeging aan salades en sandwiches . Zij kunnen ook worden bereid en gebruikt als aanvulling of vervanging van spinazie of kool.
4

De typische dosering voor paardebloem 4-10 gram gedroogde bladeren , gekookt om thee, driemaal per dag .