Hoewel er veel diëten beloven gewichtsverlies die er zijn, weinigen zijn zo oud als de melk dieet . Sommigen zien " de melk dieet" gewoon als het drinken van wat extra melk om een ​​normaal plan van het gewichtsverlies te vullen. In werkelijkheid is er een vrij radicale melk dieet , een die kan helpen lijners gewicht te verliezen , maar is ook zeker een rage dieet en dienen voorzichtig te worden gekeken . Wat je nodig hebt
Milk
Tijd om te rusten
Toon meer instructies
1

Allereerst beslissen of je gaat naar een "traditionele" doen melk dieet , of als je gaat naar een melkdieet gebruiken om een ​​gezond eten plan aan te vullen. Helaas beide " plannen " vallen onder dezelfde termijn van melk dieet ook al zijn ze radicaal verschillende diëten . Ik raad u ten sterkste aan de aanvullende melkdieet . Kopen van 2

De oorspronkelijke melk dieet duurt 1-3 weken en vervangt alle vast voedsel met verse volle melk . Er is bedoeld om relatief weinig lichamelijke activiteit zijn in deze tijd, als je niet hoeft het vast voedsel op te treden als brandstof voor uw systeem . Dus als je dit dieet ( niet aanbevolen ) volgen dan moet je alleen melk drinken , en het minimaliseren van fysieke activiteit .
3

Om de aanvullende melk dieet te volgen , moeten alle snacks met een glas afgeroomde melk . Hierdoor wordt bereikt dat de calorieën die je binnenkrijgt zal die je lichaam kan gebruiken en verwerken .
4

Drink een glas magere melk bij elke maaltijd . Als je meer nodig hebt om te drinken , te schakelen naar water - geen andere caloriearme dranken
5

In theorie de extra calcium uit melk dieet kan u helpen gewicht te verliezen. . Gebruik de aanvullende melk dieet om het benodigde gewicht te verliezen en vervolgens te handhaven .