Handhaving van het gewichtsverlies tijdens de reis is een uitdaging, omdat het moeilijk kan zijn om het voedsel te controleren tot uw beschikking en de gebruikte ingrediënten . Echter, een paar eenvoudige stappen helpen om slim eten wanneer je op reis bent en opties zijn beperkt. Instructies
1

Kies fastfoodketens met gezonde menu-opties . Veel fast food bedrijven beginnen hun menu's uit te breiden om tegemoet te komen aan degenen die proberen om gewicht te verliezen te behouden of anderszins eet gezond . Deze instellingen zijn meestal gemakkelijk te vinden. Kopen van 2

Ga voor de salade of de gegrilde items omdat ze waarschijnlijk de gezondste menu-items. Echter, veel restaurants , fast food of anderszins , belasting salades en gegrilde gerechten neer met extra dressing , kaas , spek en andere vette additieven. Vraag uw toppings op de zijkant , zodat u kunt uw vetinname controle .

Try 3 aperitief voor uw portie controle te houden . De meeste restaurant porties zijn enorm oversized , dus een geweldige manier om je porties te houden zonder de verleiding van een groot bord is om een ​​voorgerecht die u vullen bestellen, smaken heerlijk en zelfs bespaart u geld .
4

Beperk de hoeveelheid snacks die je mee te nemen wanneer u reist. In plaats van opslag van uw auto met chips en candybars van benzinestations, plan vooruit en de belasting op vers fruit en dragen een koeler van gezonde broodjes.
5

Maak een plan voordat u op reis in stand te houden uw gewichtsverlies . Veel restaurant websites bieden een overzicht van al hun locaties . Met een beetje voorafgaande planning kun je in kaart uw maaltijden . Zo niet , probeer dan te vragen de lokale bevolking voor een gezonde eet- aanbevelingen .
6

Doe wat oefening zelfs wanneer u op reis bent . In plaats van de lift , traplopen bij uw volgende conferentie. Als u kiest voor het lopen over het openbaar vervoer of op zoek gaan naar een fitnesscentrum in uw hotel , moet je geen probleem hebt gewichtsverlies te handhaven wanneer u reist.