Afvallen is nooit gemakkelijk , maar met aanmoediging van collega's en deelname groep , kan de weg naar het bereiken van een gewichtsverlies doel worden geplaveid met succes. Commitment is een van de moeilijkste aspecten van een heide regime. Door het initiëren van een programma van het gewichtsverlies op het werk, wordt u meedoen betrokkenheid met collega's om een ​​gezonder leven te leiden . Bereid je voor om uw idee voor een gewichtsverlies groep te presenteren aan uw superieuren en collega's door het maken van een plan en de uitvoering van een aantal creatieve marketing strategieën . Instructies
Planning Uw Programma
1

Brainstorm over wat voor soort programma dat u wilt opnemen op het werk. Maak een overzicht van de aspecten die u wilt opnemen , zoals gezonde voedingskeuzes en lichaamsbeweging routines . Denk na over plaatsen die beschikbaar zijn voor de bijeenkomst zou kunnen zijn. Overweeg gebieden waar je kon deelnemen aan oefeningen . Kopen van 2

krijgen toestemming voor het programma van uw leidinggevende of human resources specialist .

Selecteer Goedkope 3 een ontmoetingsplaats waar de leden van het gewichtsverlies groep kan verzamelen , zoals een vergaderruimte of een leeg kantoor .

Zorg
4 prikkels voor potentiële deelnemers . Neem contact op met uw leidinggevende of human resources specialist en vraag haar te stemmen met een vrije dag vrij voor degene die verliest het meeste gewicht op een bepaalde datum . Hebben leden doneren een " contributie " en zet het geld in een zwembad dat zal gaan naar wie eerst haar gewichtsverlies doel bereikt .
Reclame maken voor de Programma
5

Compose een e -mail dat uw gewichtsverlies programma schetst en geef een bijeenkomst plaats en tijd . Vraag collega's om te reageren als ze geïnteresseerd zijn in deelname .
6

Breng een lade van gezonde maar lekkere snacks met u aan het werk en plaats deze op een centrale locatie . Pindakaas gevulde stengels bleekselderij of groenten en dip zijn heerlijke en voedzame keuzes. Naast de lade , plaats gedrukte flyers reclame voor uw gewichtsverlies programma .
7

Vraag de salarisadministratie tot salaris envelop stuffers nemen in uw programma te adverteren.
Op met de programma!
8

Nodig collega's om mee te doen voor een snelle oefening routine tijdens je lunchpauze . Zorg ervoor voor het gebruik van een conferentieruimte en hosten van een yoga of Pilates les een paar keer per week .
9

Stel voor dat deelnemers brengen bruine tas lunches met gezonde voeding in plaats van het eten van de lunch uit .

10

samen een gezond menu met een lijst met voorgestelde etenswaren voor de deelnemers te volgen . Nodig andere deelnemers toe te voegen aan het menu , misschien zelfs kan bijdragen recepten .
11

Zorg encouragment aan de deelnemers door het sturen van optimistische e - mails met hints en tips over het verliezen van gewicht .
12

Houd een grafiek in een geschikte locatie die gewichtsverlies vooruitgang van elke deelnemer volgt.