Een dikke buik dieet is wat iemand zou kunnen vinden zichzelf nodig na jaren van bier drinken, zappen , en pizza kauwend . Een buikvet dieet is een verandering in levensstijl die leidt tot een lager vetpercentage door gezonder eten en lichaamsbeweging . Een buikvet dieet is hard werken , en er zijn geen snelkoppelingen - zeker gezien het feit dat de snelkoppelingen niet leiden tot buikvet verlies toch. Hier is hoe u uw overtollige lichaamsgewicht te verliezen met een dikke buik dieet . Instructies
1

Knip het bier, frisdrank , en al het andere dat niet duidelijk, zuiver water . Vloeibare calorieën zijn lege calorieën , en er is geen ruimte voor lege calorieën in een dikke buik dieet .

Verlaag 2 uw inname van natrium . Houd het zout , te gebruiken aroma sauzen spaarzaam , en begin je eigen eten koken . Dikke buik diëten zal alleen werken als je knip de natrium die bijdraagt ​​aan buikvet en een opgeblazen gevoel .
3

Eet fruit en groenten , en veel van hen . De dikke buik dieet is een gezonde een die vers voedsel nodig , dus begin gericht op uw dagelijkse dieetwensen voor groenten en fruit te eten.

Verlaag 4 uw calorie-inname te versnellen van de effecten van de dikke buik dieet . Dagelijkse inname is afhankelijk van het lichaamsgewicht , leeftijd , geslacht , activiteitenniveau , en andere verschillende factoren ; zie uw arts voor een gezonde gesuggereerd calorie-inname
5

Verplaatsen starten . ; wandelen, hardlopen , zwemmen wat uw lichaam zal toestaan ​​. Beweging is de sleutel tot een dikke buik dieet . Oefening toe te voegen aan je dikke buik dieet veranderingen en je buikvet snel te verliezen.