Een overwogen tiener die erin slaagt om gewicht te verliezen heeft een betere kans van het houden van goede gewoonten op volwassen leeftijd . Zo , het helpen van een tiener gewicht te verliezen door het uitoefenen is een stap voorwaarts in het verbeteren van de gezondheid en het gevoel van eigenwaarde. Met de eisen van huiswerk en naschoolse activiteiten , kan het een uitdaging te knijpen in extra oefening . Volgens psycholoog Bryan Alman , positief , zorgzaam en respectvol is de beste manier om te helpen tieners gewicht te verliezen . U kunt ook helpen een tiener gewicht te verliezen door het stimuleren van een actieve levensstijl . Wat je nodig hebt
Workout DVD
Toon meer instructies
1

Besteed tijd aan het praten met je tiener over hoe hij zich voelt over zijn lichaam . Gebruik geen scherpe vragen stellen . Praten over zijn gevoelens en ontdek of hij tevreden is met zijn conditie . Bespreek manieren om meer fysiek actief , hoe het kan resulteren in gewichtsverlies geworden , en hoe hij zich voelt over het krijgen in vorm . Kopen van 2

Maak er een familie-aangelegenheid . Hierdoor zal uw tiener voelen zich minder zelfbewust over het verliezen van gewicht . Plan uit familie wandelingen en activiteiten zoals wandelen , parcours lopen fietsen , bowlen en zwemmen .

Set 3 een goed voorbeeld. Als ouder moet je oefenen op een regelmatige basis om te helpen bij het vaststellen van een routine en inspireren uw tiener tot gewichtsverlies doelen te stellen - en ze te bereiken door middel van lichaamsbeweging en goede voeding
4

Aankoop gunstig workout DVD . . Uw tiener misschien verlegen over werken in het bijzijn van andere mensen - fitness-dvd's haar in staat stellen om uit te werken in de privacy . Samen creëren een oefenprogramma waarmee ten minste drie keer per week haar om de dvd's te kijken .
5

Nurture een activiteit of sport . Koop hem een pas bij een lokaal zwembad als hij houdt van zwemmen . Als hij houdt van teamsporten , meld hem voor een klas via een lokale buurthuis . Sporten is een effectieve , spannende en boeiende manier voor uw tiener te oefenen en gewicht te verliezen .