? Ananas zorgt voor een gezonde en lekkere snack , compleet met vezels, vitamine C en het enzym bromelaïne . Bromelaïne helpt verteren eiwitten en beperkt opgeblazen gevoel en andere problemen met de spijsvertering . Spijsverteringsenzymen , zoals die in ananas , kan je helpen gewicht te verliezen en het verbeteren van uw gezondheid . Houd in gedachten dat ananas is geen wondermiddel alles en niets kan ooit gewichtsverlies te garanderen , behalve voor het verminderen van je calorie-inname en het verhogen van de hoeveelheid lichaamsbeweging je . Wat je nodig hebt
Ananas
Mes
Tupperware
Koelkast
Toon meer instructies Heb toevoegen Ananas Everyday
1

Knip je ananas in kleine stukken of blokjes . Bewaar ongebruikte ananas in een verzegelde container in de koelkast om vitaminegehalte behouden . Ananas gaat vaak slecht binnen 48 uur dus zorg ervoor dat u uw ananas snel eten. Kopen van 2

Neem 1 /2 kop om een kopje ananas blokjes na het ontbijt , lunch en diner. Dit zal aide je spijsvertering en moet helpen houden u van te veel eten tijdens de maaltijden of het bereiken van voor het dessert .

Eet
3 ananas elk gewenst moment je hunkert naar een zoete traktatie . Aangezien ananas is laag in calorieën , zal dit verminderen je over alle calorie-inname en het verhogen van uw inname van vitaminen . De meeste mensen zullen niet ananas veel eten vanwege de ' hoge zuurgehalte .
Jump Start met een Fruit Fast
4

Begin uw ochtend met een grote selectie van ananas en andere vruchten . Zorg ervoor dat u veel water te drinken .
5

Eet ananas en uw andere favoriete fruit voor een hapje , lunch en diner . U kunt ook water , vruchtensap en ongezoete thee of koffie te drinken .
6

Zet uw fruit snel voor meerdere dagen. Een snel kan helpen vliegende start uw gewichtsverlies en duidelijk uit je spijsverteringsstelsel . De hoge zuurgehalte van fruit moet opruimen eventuele problemen, zoals een opgeblazen gevoel of constipatie . Zorg ervoor dat u een aantal vruchten bevatten met een lagere zuurtegraad, zoals bananen , om uw systeem in balans te houden .
7

Overgang naar het eten van ander voedsel over meerdere dagen . Voeg volle granen en soepen een dag . Voeg gekookte groenten en peulvruchten de volgende dag . Voeg dierlijke eiwitten , noten , en eventuele zwaardere voeding laatste .