Losse buikhuid kan een probleem zijn voor mensen die veel gewicht snel kwijt , evenals vrouwen die een meerling hebben gehad . Om te corrigeren opknoping buikhuid , mensen vaak kiezen voor buikwandcorrecties . Alvorens in te gaan onder het mes , hoewel, een verscheidenheid van methoden kan helpen draai je buik zonder chirurgie . Instructies
1

Haal uw lichaamsvet gemeten door een arts of personal trainer . Of aankoop van een body- samenstelling (zoals op de Tanita InnerScan voor $ 100 ) om je lichaam vet thuis testen . Zoek uit hoeveel vet heeft opgebouwd onder de huid , maak dan een plan op lange termijn te verminderen. Zodra je verliest overtollig lichaamsvet , is het waarschijnlijk dat uw huid op natuurlijke wijze zal aanscherpen als je het de tijd geven . Kopen van 2

Onderzoek uw dieet om te zien of bepaalde voedingsmiddelen bijdragen aan buikvet en verslapping van de huid . Bewerkte voedingsmiddelen , zelfs die gezond beschouwd , bevatten gewoonlijk veel natrium , wat leidt tot een opgeblazen gevoel . Het eten van een dieet rijk aan voedingsmiddelen, zoals eieren , magere zuivel , volle granen en bonen is een belangrijke stap in de richting van aanscherping je buik zonder operatie.

Voer 3 buikspieroefeningen specifiek ontworpen om het versterken van uw core- spieren , zoals crunches , Pilates en yoga.
4

Voer workouts die zich vermengen toning oefeningen met aerobics . Mensen die gewicht verliezen met cardiovasculaire activiteiten zijn alleen maar meer kans op problemen met losse huid hebben , in tegenstelling tot mensen die cardio en toning te combineren. Workouts zoals " The Firm " zorgen voor een evenwichtige mix van cardio en toning met gewichten . U kunt ook werken met een personal trainer aan intense toning trainingen op gewicht machines.
5

krijgen spa- behandelingen die geven mensen buikwandcorrecties zonder chirurgie . Laser behandelingen voor de huid -en lichttherapie , twee minimaal invasieve procedures , wordt gezegd dat ze zichtbare resultaten laten zien na drie behandelingen . Prijzen variëren voor deze procedures , maar verwachten te besteden ten minste $ 200 .