? Het verliezen van een grote hoeveelheid gewicht is een prestatie om trots op te zijn. Het vergt wilskracht aan de stok met een dieet en lichaamsbeweging plan lang genoeg om echt een verschil te maken . Helaas , het verliezen van een veel gewicht , vooral in een korte tijd , kan de huid los en verslapping vertrekken. De beste manier om losse huid op de buik te voorkomen is om langzaam gewicht te verliezen en regelmatig te bewegen. Als extra huid is een lelijke probleem na gewichtsverlies, er zijn manieren om te helpen draai het omhoog - maar het kan tot een jaar om de elasticiteit te herstellen. Je mag plastische chirurgie nodig hebben om het uiterlijk je wilt als je zwaar hebt opknoping huid te krijgen . Wat je nodig hebt
Water
Lean eiwitten
Skin aanscherping crème
Droge borstel
Salt scrub
Toon meer instructies
1

Eat een dieet rijk aan magere eiwitten en weinig vet . Drink acht glazen water per dag om uitdroging te voorkomen . Dit maakt je spieren beter te reageren op krachttraining. Kopen van 2

Oefening op te bouwen spieren , die zal helpen in de ruimte op te vullen onder je huid. Krachttraining , zoals gewichtheffen en weerstand machines zullen spiergroei te stimuleren en bijdragen tot het verminderen van de verschijning van losse huid .

Blijf 3 tot aërobe oefening ten minste drie keer per week . Hardlopen , snel wandelen, zwemmen , aerobics of dansen zijn allemaal geweldige manieren om vet te verliezen en helpen toon uw spieren en huid .
4

Breng huidverstrakking crèmes om uw buik en brandhaarden . Hoewel deze geen wonderen kan verrichten , ze helpen herstellen van collageen en elastine vorming , wat leidt tot strakkere huid .
5

Scrubben je huid dagelijks te helpen de bloedsomloop te verbeteren . Wrijven uw huid met een droge borstel of een zout scrub in de douche verwijdert dode huidcellen en verbetert de bloedcirculatie .