Eet 5-6 kleine , gezonde maaltijden per dag . Maaltijden moet bestaan uit een evenwichtige hoeveelheid eiwitten , koolhydraten en gezonde vetten .
Drink 2 meestal water . Probeer tot acht kopjes per dag te drinken om jezelf gehydrateerd te houden en te helpen bij de vertering van voedsel .
3
Vervang behandelt of desserts met Sprite Zero om te genieten van een zoete , calorievrije traktatie die gemak suiker helpt hunkeren . Sprite Zero bevat kunstmatige zoetstoffen in plaats van suiker , waardoor het een calorie vrij , koolhydraten vrij en vet vrije keuze .
4
drinken Sprite Zero in plaats van gewone frisdrank tot minder totale calorieën verbruikt in een dag . Door het vervangen van reguliere Sprite met Sprite Zero , zou je bespaart 100 calorieën en 26 gram koolhydraten per drankje.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win